Réhabitation de hernie sportive

Les hernies sportives ne sont pas les mêmes que les autres hernies que vous avez subies dans le passé. Une hernie sportive se produit généralement en raison du stress fourni par l’activité physique. Ce type de blessure peut vous affranchir pendant de longues périodes. Pour un athlète élite dans un sport acharné, une hernie sportive peut mettre en danger toute sa carrière. La récupération et la réhabilitation sont possibles, mais elles doivent être effectuées avec précaution.

Des hernies plus communes – hernies inguinales – se produisent dans le canal inguinal, une partie de vos muscles près des abdominaux. Une hernie sportive, d’autre part, est causée par une déformation ou une déchirure des tissus mous dans les muscles abdominaux inférieurs ou l’aine, selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons. Cette déchirure peut se produire dans le muscle lui-même ou aussi dans les tendons ou les ligaments des abdominaux.

Le traitement initial pour une hernie sportive peut avoir lieu à la maison et repose en grande partie sur le corps qui se guérit lui-même. Votre processus de réhabilitation est en grande partie passif. Par exemple, vous devrez éliminer l’activité physique et reposer les abdominaux pendant sept à dix jours après la blessure. Appliquer de la glace plusieurs fois par jour et utiliser une compression ou une enveloppe sur les abdominaux pour soulager les douleurs résultant d’un renflement. Prenez des médicaments anti-inflammatoires comme l’ibuprofène pour soulager l’inflammation, l’enflure et la douleur. Cherchez la thérapie physique d’un physiothérapeute autorisé à utiliser des étirements et des exercices pour guérir la hernie. La thérapie physique peut guérir une hernie sportive après quatre à six semaines de traitement régulier, selon l’American Academy of Orthopaedic Surgeons.

Une chirurgie peut être nécessaire pour guérir une hernie sportive si une déchirure partielle ou complète se développe dans vos tissus mous. Après cela, vous aurez besoin d’une courte période de récupération après la chirurgie avant de commencer la thérapie physique. Ceci est très semblable à la thérapie physique que vous devriez effectuer pour une hernie sportive mineure, mais en raison de la gravité de votre blessure, la thérapie peut prendre plus de temps pour guérir vos abdominaux.

Dans certains cas, la douleur d’une hernie sportive se dissipe après un certain temps de repos, mais cela ne signifie pas toujours que la hernie a bien guéri. La douleur peut se reproduire une fois que vous reprenez les activités sportives ou physiques. Vous devez garder à l’esprit que, contrairement aux hernies inguinales, les hernies sportives ne provoquent pas toujours de renflements visibles sous la peau. Le fait de ne pas guérir correctement une hernie sportive peut entraîner une douleur chronique qui entrave votre capacité à participer à des activités sportives et physiques.

Différence entre les autres hernies

Traitement de l’hernie mineure

Réhabilitation après chirurgie

Considérations